セルフプレジャーにどのくらい時間をかけてるの？
セルフプレジャーにどのくらい時間をかけてるの？
セルフプレジャーにどのくらい時間をかけて
いるのか気になる方もいるでしょうが・・・
結論から言うと、セルフプレジャーにかける
時間には個人差がありますが・・・
平均して10分30秒くらいと言うデータが
あります。
中には30分かけてじっくり行う方や・・・
寝る前に2分と短い時間で行う方など
様々です
セルフプレジャーを使ってオーガニズムに
達するまである程度時間も必要なので・・・
平均すると10分30秒くらいかかるのかと
考えられます。
セルフプレジャーは、自分と向き合う時間
なので短い人もいれば長い人もいて個人差が
あるものしれないですね！
短いからとか長いからと言って良い悪いは
なく自分に合った時間で気持ちよくなれる
セルフプレジャーを行うのが良いでしょう。
セルフプレジャーにかける時間は平均に
こだわることなく自分の好きな時間で無理の
ないように気持ちよく感じることが大切です
時間をかけるから良いとか短いから悪いと
言うものではなく・・・
自分と向き合ってリラックスできる時間は
人それぞれなので自分なりに楽しむのが
一番ですね！
セルフプレジャーは睡眠に良い効果を促すの？
セルフプレジャーは睡眠に良い効果を促すの？
セルフプレジャーは寝る前に行う方も多い
ものです。
セルフプレジャーは、ストレス軽減や
リラックス効果が期待できるので・・・
ストレスを減らし気持ちを落ち着かせる
ことで寝つきが良くなったりと・・・
睡眠にとって良い作用を促してくれます
なぜセルフプレジャーを行うと寝つきが
良くなったりと睡眠に良いのかと言うと
セルフプレジャーを行うとオーガズムに
達した時には上の記事でもあげている
「オキシトシン」と「エンドルフィン」
2つのホルモンが分泌されます。
この二つのホルモンは緊張緩和や解消し
気持ちを静めてくれる働きがあるので
身体や脳がリラックスでき、寝つきが
良くなり、快眠につながります。
セルフプレジャーは、やっていくと段々と
緊張が解けて気持ちを落ち着いてくるのを
感じます。
寝る前は、あれこれ考えたりするよりも
無になって気持ちを落ち着かせた状態の方が
眠りにつきやすいです。
セルフプレジャーを行うとオキシトシンと
エンドルフィンの2つのホルモンが気持ちを
静めて、緊張やストレスを和らげていって
スムーズな眠りに繋がり・・・
快適な睡眠を促してくれることが分かります
セルフプレジャーは美肌に効果あり？
しかも美肌や健康に効果があるなら悪い事ではないですね
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